"Я знаю, что мне напишут: "Но вот мне всё равно йога помогает, мне от нее становится лучше..."
Растяжение мышцы действительно её расслабляет. На несколько часов. Это даёт ощущение улучшения. В долгой же перспективе, как я уже писал, это даёт дестабилизацию суставов и позвоночника по той причине, что источник проблемы не устраняется. Спазм мышц,
( Read more... )
"Для всех, кто сегодня увлечен восточными и другими единоборствами, йогой, медитацией, мистицизмом, внутренними практиками и т.д." - читайте "Мастер ХОРА об истории становления ХОРА"